轻断食now 版本：v1.0

轻断食除了是减肥的首选也是一项能帮助调养我们身体状况的活动。轻断食now是一款专注于帮助用户实现健康减肥和饮食管理的移动应用软件。软件通过科学的间歇性禁食方法帮助用户调整饮食习惯促进新陈代谢改善整体健康状况。软件结合个性化的健康计划和运动建议等帮助用户在现代快节奏生活中实现有效的健康管理。

《轻断食now》软件功能：

1.数据追踪：每日体重、耗水量、步数等数据的记录功能，方便您随时查看身体数据;

2.BMI计算：帮助你了解自己的身体状况，以便你更顺利地选择适合自己的饮食计划;

3.同步数据：打开“我的”页面上的“Apple Health”开关，将您的身高和体重信息同步;

4.制定定制的饮食计划：根据自己的需求，个性化你的饮食计划。

《轻断食now》软件优势：

1.记录每日饮食计划和体重变化数据，方便查看每餐记录。

2.制定个人健康饮食计划，并每天完成，快速达到健身塑身效果。

3.健康合理的饮食让你的身体更健康。在线查看和管理每个人的正确用餐时间非常便捷。

《轻断食now》软件特色：

1.根据计划进行断食追踪，提醒您是否进食或断食，非常方便。

2.无需花费大量精力寻找健康食谱，也无需费力计算食物的卡路里，我们应有尽有。

3.自定义饮食内容，使用软件更好地监控自己。饮食数据非常准确可靠。

《轻断食now》小编点评：

与传统长期节食相比间歇性禁食的优势在于它不会强迫用户长期限制食物摄入而是通过控制进食的时间和频率来达到减肥和健康的效果。

更新日志

【简餐食谱推荐】不需要再花费大量时间寻找减肥菜谱，不需要再费劲计算食物热量，立瘦这里都有，各种营养均衡的减肥食谱应有尽有，让我们快乐减肥，轻松减脂。

【定制专属轻断食计划】这里会根据你录入的数据信息，制定一份专属于你的轻断食计划，在断食过程中，立瘦会全程为你提供指导和帮助，反馈数据信息，坚持下去，一定会瘦的！！

【饮水提醒】水对人体健康有很重要的作用，它可以促进营养吸收，利于排毒，同时提高我们的新陈代谢，多喝水让你苗条的更快哦，定时提醒，该补水了呦~

【轻断食计时器】常见的断食计划有12:12、14:10、16:8、18:6、20:4等，根据你自身的情况选择断食计划，详细记录你完成计划的进度，选择了就不要放弃哦~

【数据追踪】随着轻断食计划的开始，APP会随时提醒你当前时段是否可以进食或断食，同时追踪你断食期间的各项身体数据变化，给足你坚持下去的动力！

【数据可视化】阶段数据帮你了解不同时间的身体状态，让你随时记录查看身体数据，可视化你断食过程中的每日身体变化。