offscreen自律番茄钟 版本：v1.2.2

在快节奏的现代社会信息爆炸和社交媒体干扰让人们越来越难以保持专注。offscreen自律番茄钟是一款自律工具软件可以帮助用户“戒掉手机瘾”重建专注习惯，提升时间管理效率。软件融合了行为心理学和数据分析鼓励用户通过“放下手机”回归真正的专注健康高效的生活。

《offscreen自律番茄钟》白名单怎么设置：

1、打开app,选择底部的专注功能；

2、点击开始专注；

3、带年纪底部的“+”号，就能把app加入白名单。

《offscreen自律番茄钟》软件功能：

●人性化的屏幕使用时间统计，让你先了解自己

◇统计你的每日拿起次数，平均查看时长，每日第一次拿起时间，最后一次放下时间，最长锁屏时长，最长连续使用和睡眠时长

◇每日动态，用时间轴展示每日使用手机情况

◇设定限额，限制每日使用时间

●专注计时器

◇支持番茄钟、倒计时、时间累加三种模式

◇支持普通、严格模式帮你保持注意力

◇结束的时候可以打开提示音也可以只震动提醒，不打扰到周围的人

◇专注结束，还可以得到本次专注时间的分享卡片，同时记录到「专注时间」统计中

◇专注过程中如需使用手机查字典或使用其他应用，可以设置专注白名单

◇创建无限自定义标签，比如：学习、工作、阅读、写作、冥想、健身、画画、创造、午睡、锻炼、Coding 等等

◇支持白噪音、翻页钟

●可视化数据

◇按 一周 / 一个月 / 一年为维度，查看你详细的屏幕使用时间和各类手机活动的历史数据

◇查看累计的「专注时间」，「失败次数」以及各类标签的周 / 月 / 年专注时间

◇随时分享精美的「每日总结」和「每周总结」数据卡片

●拒绝手机上瘾挑战，温馨提醒，帮你达成目标

◇屏幕使用时间提醒

◇连续使用手机提醒

◇拿起次数提醒

◇熬夜催促睡觉提醒

◇每日总结和每周总结提醒

●应用限额

◇给应用设置使用限额，不沉迷

◇超过限额禁止使用

《offscreen自律番茄钟》软件特色：

1.这是一款非常高效的时间管理和记录工具，可以帮助你摆脱对手机的依赖.

2.使用这款软件可以帮助你记录使用手机的时间，养成专注的习惯。

3.它可以自动追踪各种应用的屏幕使用时间，并查看历史数据。

《offscreen自律番茄钟》软件亮点：

1.可以帮助用户摆脱对手机的依赖，回归正常的工作学习。

2.它可以人性化地分析用户的屏幕使用时间，让你保持专注防止沉迷于手机。

3.用户可以限制使用手机的时间，接近限制时会触发提醒。

《offscreen自律番茄钟》小编点评:

手机的方向传感器会自动检测手机是否处于“屏幕朝下”状态。当手机放在桌面上并朝下时即表示“专注模式”已开启。只需将手机翻转并朝下放置即可进入专注模式。