Now正念冥想 版本：v4.6.6

冥想正念和呼吸练习等不再是宗教修行者的专属，而是普通人寻求内心平静和自我成长的重要工具。Now正念冥想是一款专注于正念冥想练习和身心调节的软件app。它通过科学系统的方法帮助用户释放压力改善睡眠和提升注意力。软件甚至可以帮助用户调节情绪和管理焦虑为用户提供一个随时随地“静心”的空间。

《Now正念冥想》软件功能介绍：

1、首页

在首页中不仅提供了每日瑜伽、行动营、研习社等等之外，在更多中还拥有很多丰富多彩的小功能。

2、睡眠

在我们平时睡觉的时候，相信很多用户都会因为很多种种原因导致无法睡觉，而在这里能够帮助大家快速的入眠。

3、冥想

大家在睡觉时间内，肯定会去冥想一些过程，而该软件中提供了很多种不同的冥想内容，能够让用户更专注去冥想。

4、探索

在该模块中，最有吸引的一幕应该是软件中的训练营，不仅有专业的健康减肥周期计划，还拥有解压课程。

5、我的

在我的中，用户可以随时随地的去查看我的账户和我的日记以及约定的冥想周期计划。

《Now正念冥想》软件优势：

1.有效改善失眠，提升睡眠质量，清除负能量和情绪垃圾减少大脑杂念让您安然入睡。

2.释放工作和生活压力，冥想有助于卸下心灵重担体验前所未有的放松和身心愉悦。

3.减少焦虑等负能量的产生，提升情绪掌控能力不被不良情绪所困扰。

《Now正念冥想》软件特色：

1.通过解离观察，将疼痛带来的生理感受与情绪和认知体验分离从而缓解疼痛。

2.清除负能量和情绪垃圾，减少大脑干扰有效改善失眠提升睡眠质量。

3.缓解工作和生活压力，冥想有助于卸下心灵重担体验前所未有的放松和身心愉悦。

《Now正念冥想》小编点评：

它提供可视化的呼吸练习工具，结合音频节奏和动画让用户跟随节奏吸气、屏住呼吸、呼气，逐渐调整身体节奏缓解焦虑和紧张情绪。

更新日志

v4.9.3版本

冥想引领健康新方式——告别失眠、冥想助眠、放松减压、缓解焦虑、疗愈自我、专注当下

-【会员挑战赛】火热进行中！助力正念冥想睡眠工作学习10倍专注力；

- 练习页新增今日冥想进度环，定制练习目标，放松减压，助眠修心；

- 首页功能分类新增“敲木鱼”场景，敲走烦恼，平静身心；

- 白噪音：ASMR沉浸式助眠音，给你有温度的体验感；

- 睡眠上新【睡前快速缓解焦虑】：帮你放松大脑，抚平焦虑不安，自然进入睡眠状态！

-【修复】其他已知问题，欢迎随时指教，给你更好的Now冥想！

-睡眠冥想上新：耳边的温柔安慰

-会员计划上新：30天正念身心疗愈计划

-减压冥想上新：压力下的暂停放松冥想

-瑜伽版块：运动健身健心两不误